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Los probióticos ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal, mejorando la digestión, fortaleciendo el sistema inmune y aportando bienestar general. Su consumo es especialmente útil en momentos de estrés, después de antibióticos o cuando hay molestias digestivas frecuentes. Elegir productos de calidad y ser constante en su uso es clave para notar sus beneficios a largo plazo.

El magnesio es un mineral esencial que interviene en más de 300 funciones del cuerpo y puede ayudar a mejorar el sueño, reducir el estrés, aumentar la energía y favorecer la digestión. Existen distintos tipos de magnesio —bisglicinato, citrato, cloruro, malato y treonato— y cada uno tiene beneficios específicos según tu objetivo: descanso, energía, musculatura, digestión o enfoque mental. En esta guía te explicamos para qué sirve cada tipo, cómo tomarlos, cuándo conviene usarlos y qué precauciones tener. También te contamos cómo elegir un magnesio de calidad para sumar a tu rutina diaria de bienestar.

Descubrí cómo crear tu rutina facial ideal con productos naturales. Limpieza, hidratación, protección y tips para una piel sana y luminosa todos los días.

El té matcha es un tipo de té verde en polvo originario de Japón. A diferencia del té verde tradicional, donde se infusionan las hojas, con el matcha se consume la hoja entera molida, lo que potencia sus beneficios nutricionales.

El colágeno es una de las proteínas más importantes de nuestro cuerpo: está presente en la piel, los huesos, las articulaciones y hasta en los músculos. Sin embargo, con el paso del tiempo, su producción natural disminuye, lo que puede generar molestias articulares, pérdida de firmeza en la piel y otros signos de envejecimiento. En esta nota te contamos qué es el colágeno hidrolizado, cuáles son sus beneficios y cómo incorporarlo a tu rutina diaria de forma simple y efectiva.